الفصل 6، الإعداد الشخصي للروتاري¶

المبدأ غير القابل للتفاوض¶

«أُؤمّن عائلتي أولًا، ثم أخدم.»

الروتاري الذي يهرع إلى النادي بينما عائلته دون أخبار، دون ماء، دون مأوى، يصبح متطوعًا مشتّتًا وعبئًا على الآخرين. الإعداد الشخصي هو الشرط المسبق لأي قدرة على الاستجابة الجماعية.

عدّة الطوارئ الشخصية، 72 ساعة¶

يُعِدّ كل روتاري عدّة لعائلته، مخزَّنة في موقع سهل الوصول (لا في قاع العلّية خلف صناديق عيد الميلاد). يجب أن تكون العدّة جاهزة للأخذ والانطلاق في أقل من 5 دقائق في حال الإخلاء.

الماء والغذاء¶

العنصر	الكمية	ملاحظات
مياه الشرب	3 لترات / شخص / يوم × 3 أيام	معيار إسفير: 3 لترات كحد أدنى. أمريكا الشمالية: 3.8 لترات (غالون واحد). خزّنها في حاويات معتمة.
غذاء غير قابل للتلف	3 أيام لكل شخص	معلّبات، ألواح طاقة، فواكه مجفّفة، بسكويت. لا حاجة للطهي.
فتّاحة علب يدوية	1	عديمة الجدوى دونها.
أقراص تنقية المياه	50 قرصًا	إضافة إلى المياه المخزَّنة. تتيح معالجة المياه المشكوك فيها.

الإضاءة والطاقة¶

العنصر	الكمية	ملاحظات
مصباح LED يدوي	1 لكل شخص	LED = عمر بطارية أطول. مصباح رأس لتحرير اليدين.
بطاريات احتياطية	مجموعتان كاملتان	تحقّق من التوافق مع المصباح.
راديو بالبطارية أو باليد المدارة	1	الوسيلة الوحيدة لتلقّي التعليمات الرسمية إن تعطّلت الشبكة. AM/FM كحد أدنى.
بطارية محمولة (باور بانك)	20,000 مِلّي أمبير-ساعة كحد أدنى	تتيح 4-5 عمليات شحن للهاتف الذكي.
شاحن شمسي محمول	1	احتياطي إن استمر الانقطاع أكثر من 72 ساعة.
كابلات شحن	2 (أنواع تطابق أجهزتك)	USB-C، Lightning، Micro-USB حسب الحاجة.
شموع + أعواد ثقاب/ولّاعة	5 شموع + 2 ولّاعة	ملاذ أخير. احذر مخاطر الحريق.

الصحة والنظافة¶

العنصر	الكمية	ملاحظات
عدّة إسعافات أولية	عدّة كاملة واحدة	ضمادات، شاش، مطهّر، مقص، ملقط، رباط مطاطي، قفازات.
أدوية موصوفة	احتياطي 7 أيام	حدّثها كل 3 أشهر. احتفظ بالوصفة في العدّة.
أدوية شائعة	علبة من كل نوع	باراسيتامول، مضاد إسهال، مضاد هيستامين، محلول إماهة فموي.
مستلزمات النظافة	عدّة واحدة	صابون، معجون أسنان، فرشاة أسنان، ورق حمّام، فوط صحية، مناديل مبلّلة.
معقّم اليدين	250 مل	حين تندر مياه الشرب، لا تهدرها في غسل اليدين.
كمامات FFP2	10	غبار ما بعد الزلزال، دخان الحرائق، الجائحة.
نظارات أمان	زوج واحد	غبار، أنقاض.

الوثائق والنقد¶

العنصر	الصيغة	ملاحظات
نسخ من وثائق الهوية	ورق مغلَّف + مفتاح USB	جواز السفر، بطاقة الهوية، رخصة القيادة.
نسخ من وثائق التأمين	ورق + مفتاح USB	المنزل، المركبة، الصحة.
ملف طبي موجز	ورقة واحدة لكل شخص	فصيلة الدم، الحساسيات، العلاجات الجارية، طبيب العائلة.
جهات اتصال الطوارئ	ورقة مغلَّفة	العائلة، الطبيب، المؤمِّن، نادي الروتاري، أرقام الطوارئ المحلية.
نقد	فئات صغيرة	ما يعادل 200-500 USD/EUR. لا تعمل أجهزة الدفع دون كهرباء.
مفتاح USB	1 (مشفَّر ويُفضَّل)	نسخ رقمية من كل الوثائق، صور الممتلكات للتأمين.

المعدّات العامة¶

العنصر	الكمية	ملاحظات
ملابس احتياطية	طقم كامل لكل شخص	ملائمة للموسم. تشمل ملابس داخلية وجوارب.
أحذية مغلقة متينة	زوج لكل شخص	لا صنادل. أنقاض، زجاج مكسور، وحل.
بطانية نجاة	1 لكل شخص	خفيفة، مدمجة، تعزل من البرد والحر.
كيس نوم أو بطانية	1 لكل شخص	إن سمحت المساحة.
صفّارة	1 لكل شخص	للإشارة إلى وجودك تحت الأنقاض. أنجع من الصوت، وتستهلك طاقة أقل.
سكين متعدد الأدوات	1	من نوع Victorinox: نصل، مفك، فتّاحة علب، مقص.
حبل متين	10 أمتار	باراكورد 550: متعدد الاستخدامات، متين.
شريط لاصق مقوّى	لفة واحدة	إصلاحات مؤقتة، توسيم.
أكياس قمامة متينة	10	عزل مائي، جمع النفايات، حماية المقتنيات.
خريطة محلية ورقية	1	لا يعمل نظام تحديد المواقع دون بطارية.

خصوصيات العائلة¶

الحالة	عناصر إضافية
رضيع	حليب صناعي (7 أيام)، رضّاعات، حفّاضات (50)، مناديل مبلّلة، ملابس دافئة، بطانية أمان
طفل صغير	لعبة/كتاب، طقم ملابس إضافي، وجبة خفيفة مفضّلة
مسنّ	أدوية إضافية، نظارات احتياطية، مُعين على المشي، وسادة
شخص من ذوي الإعاقة	معدّات خاصة (بطاريات الكرسي المتحرك، قسطرة، إلخ)، توثيق الاحتياجات الخاصة
حيوان أليف	غذاء 3 أيام، ماء، مقود/حقيبة نقل، سجل التطعيمات، أدوية
شخص مصاب بالسكري	إنسولين (في حافظة تبريد)، جهاز قياس الغلوكوز، سكر سريع، عدّة غلوكاغون

جدول صيانة العدّة¶

الإجراء	التواتر
فحص تواريخ انتهاء صلاحية الماء والغذاء	كل 6 أشهر
استبدال الأدوية	كل 3 أشهر (الموصوفة) / 12 شهرًا (الشائعة)
فحص البطاريات	كل 6 أشهر
تحديث الوثائق	سنويًا أو عند كل تغيير
مراجعة كاملة للعدّة	سنويًا (اقتراح: 1 يوليو، بداية السنة الروتارية)
التكيّف مع المواسم	مرتين في السنة (ملابس، بطانيات)

نصيحة: ضع تذكيرًا في تقويمك في 1 يناير و1 يوليو لمراجعة العدّة. اجعله حدثًا للنادي: «يوم فحص العدّة»، يحضر كل عضو عدّته، تفحصونها معًا، وتجدّدون ما يحتاج إلى تجديد.

خطة الطوارئ العائلية¶

العدّة عديمة الجدوى إن كانت عائلتك لا تعرف ما تفعله حين يقع الأمر. يجب أن يكون لعائلة كل روتاري خطة نوقشت، ويعرفها الجميع، وجرى التدرّب عليها.

العناصر الخمسة للخطة العائلية¶

1. نقاط الالتقاء

النوع	الموقع	مثال
النقطة الأساسية (قريبة)	أقل من 500 م من المنزل	أمام المدرسة، زاوية شارع س، حديقة ص
النقطة الثانوية (بعيدة)	على بُعد 2-5 كم، في منطقة آمنة	ساحة البلدية، موقف المتجر الكبير ز

يجب أن يكون كل فرد من العائلة قادرًا على بلوغ كلتا النقطتين من الذاكرة، عبر مسارين مختلفين.

2. جهة اتصال خارج المنطقة

حدّد شخصًا موثوقًا خارج منطقتك (مثاليًا على بُعد أكثر من 200 كم). في حال كارثة محلية، غالبًا ما تنجح المكالمات البعيدة أفضل من المكالمات المحلية. يتصل كل فرد من العائلة بهذا الشخص ليعطي ويتلقّى الأخبار.

Out-of-area contact: _______________________
Phone: _____________________________________
Relationship: ______________________________

3. مسارات الإخلاء

المسار الرئيسي من المنزل إلى نقطة الالتقاء الثانوية
مسار بديل (إن كان الأول مسدودًا)
المسار من مكان العمل
المسار من مدرسة الأطفال
نقطة الالتقاء إن أمرت السلطات بالإخلاء

4. الاحتياجات الخاصة الموثَّقة

اكتب ورقة لكل شخص ذي احتياجات خاصة في العائلة:

Name: _____________________________________
Specific need: _____________________________
Required medications: ______________________
Essential equipment: _______________________
Mobility: _________________________________
Medical contact person: ____________________
Phone: ____________________________________

5. أرقام الطوارئ الموزَّعة

يحمل كل فرد من العائلة (بمن فيهم الأطفال في سنّ استخدام الهاتف) بطاقة مغلَّفة تحتوي على:

FAMILY EMERGENCY NUMBERS [SURNAME]
National emergency: _________________
Fire department: ____________________
Ambulance / EMS: ____________________
Police: _____________________________
Dad/Mom: ____________________________
Out-of-area contact: ________________
Rotary Club of [city]: ______________
Family doctor: ______________________

تدرّب على الخطة¶

الخطة التي لا يُتدرَّب عليها هي خطة ستفشل. نظّم تمرينًا عائليًا مرة في السنة على الأقل:

أعلن عن «تمرين إخلاء» صباح يوم سبت
سجّل الوقت: كم يستغرق أخذ العدّة ومغادرة المنزل؟
التقوا عند نقطة الالتقاء الأساسية
يتصل كل فرد من العائلة بجهة الاتصال خارج المنطقة
استخلاص عائلي: ما الذي نجح؟ ما الذي نسيناه؟

الهدف: مغادرة المنزل مع العدّة في أقل من 5 دقائق. العائلة كاملة عند نقطة الالتقاء في أقل من 15 دقيقة.

تدريبات متخصصة مفيدة¶

أنتم محترفون متمرّسون. لكن ما لم تكن طبيب طوارئ أو رجل إطفاء، فالأرجح أنك لا تملك ردود الفعل الخاصة بإدارة الأزمات الميدانية. ثلاثة تدريبات قصيرة تغيّر قواعد اللعبة.

الإسعافات الأولية (PSC1 / BLS)¶

العنصر	التفصيل
المحتوى	حركات منقذة للحياة: السكتة القلبية (الإنعاش القلبي الرئوي + مزيل الرجفان)، النزف، الاختناق، الإغماء، الحروق، الرضوض
المدة	7-10 ساعات (1-2 يوم)
الجهات المقدِّمة	الصليب الأحمر، الحماية المدنية، أجهزة الإطفاء، جهات معتمَدة
الكلفة	50-80 يورو (غالبًا قابلة للتمويل من النادي كعمل خدمي)
التجديد	يُوصى كل سنتين
القيمة في الكارثة	يمكنك إنقاذ حياة في الدقائق قبل وصول الإنقاذ. في كارثة كبرى، يستغرق الإنقاذ ساعات، بل أيامًا.

هدف النادي: تدريب 50% على الأقل من الأعضاء على الإسعافات الأولية. نظّم جلسة جماعية، فالجهات المقدِّمة تنتقل إليك لمجموعات من 10 أشخاص فأكثر.

الإسعافات النفسية الأولية (PFA)¶

العنصر	التفصيل
المحتوى	نهج من ثلاث خطوات: انظر (لاحظ دون حكم)، أنصِت (حضور متعاطف، لا نصائح)، اربط (وجّه إلى الموارد الملائمة). ما ليس PFA: العلاج النفسي، أو الاستخلاص النفسي، أو «كل شيء سيكون على ما يرام».
المدة	4-8 ساعات (تدريب أساسي)
الجهات المقدِّمة	الصليب الأحمر، WHO (وحدة مجانية عبر الإنترنت)، الجامعات
الكلفة	من مجاني إلى 100 يورو
التجديد	يُوصى سنويًا
القيمة في الكارثة	تصيب الصدمة النفسية غالبية كبيرة من الضحايا (دراسات ما بعد الكارثة: 30 إلى 40% يصابون بكرب حاد، وبعضهم يصاب باضطراب ما بعد الصدمة). لا يحتاج معظمهم إلى أخصائي نفسي، بل إلى حضور إنساني مدرَّب. أنتم قادة معتادون على التواصل الإنساني؛ هذا التدريب امتدادكم الطبيعي.

CERT، فريق الاستجابة المجتمعية للطوارئ¶

العنصر	التفصيل
المحتوى	برنامج تدريبي منظّم في الاستجابة المجتمعية للطوارئ: إخماد الحرائق، البحث والإنقاذ الخفيف، الفرز الطبي (START)، تنظيم الفريق، إدارة الإجهاد.
المدة	20-24 ساعة (موزَّعة على 7-8 جلسات)
الجهات المقدِّمة	FEMA (الولايات المتحدة)، وتكييفات محلية في بلدان عديدة
الكلفة	مجانية عمومًا (تمويل عام)
التجديد	سنويًا (تمارين صيانة المهارات)
القيمة في الكارثة	يدرّب مواطنين قادرين على التصرّف بشكل منظّم في الساعات الأولى، حين يكون المستجيبون المحترفون مثقلين. مناسب خصوصًا للروتاريين: يعلّم CERT العمل الجماعي ضمن نظام قيادة، وهو تمامًا ما يفعله نادٍ معبّأ.

ندوة إدارة المنح (GMS)¶

العنصر	التفصيل
المحتوى	تدريب إلزامي لأي طلب منحة من TRF. 10 وحدات: أنواع المنح، الميزنة، الحوكمة، الرعاية والمساءلة، إعداد التقارير.
المدة	~8 ساعات (عبر الإنترنت، بوتيرة ذاتية)
الوصول	my.rotary.org، Learning Center
الكلفة	مجانية
الصلاحية	يجب تجديدها كل سنة روتارية (1 يوليو)
القيمة في الكارثة	بدون GMS ساري المفعول، لا يمكن لناديك التقديم على منحة الاستجابة للكوارث. هذا يعني 25,000 USD قد لا تستطيع تأمينها لمجتمعك. يجب أن يكون منسّق الكوارث وأمين الصندوق حاصلَين على شهادة GMS.

التدريب الموصى به حسب عضو هيكل DRC¶

الدور	التدريبات ذات الأولوية
الرئيس	GMS، PFA
منسّق الكوارث	الإسعافات الأولية، PFA، CERT، GMS
DRC، اللوجستيات	الإسعافات الأولية، CERT
DRC، الاتصالات	PFA، إعلام الأزمات (إن توفّر)
DRC، المالية	GMS
أي عضو متطوّع	الإسعافات الأولية (كحد أدنى)، PFA (موصى به)

قائمة مراجعة الإعداد الشخصي¶

وزّع هذه القائمة على كل عضو من النادي. اجعلها بندًا سنويًا في جدول الأعمال في سبتمبر (فترة ما قبل الشتاء في نصف الكرة الشمالي؛ أما السنة الروتارية نفسها فتبدأ في 1 يوليو).

تذكير: هذا الإعداد ليس تمرينًا نظريًا. حين يضرب الزلزال في الثالثة صباحًا، حين يرتفع الفيضان في 45 دقيقة، حين تقتلع العاصفة السقف، فإن هذه العدّة، وهذه الخطة، وهذه ردود الفعل، هي التي تصنع الفارق بين روتاري يستطيع الخدمة وروتاري يحتاج إلى المساعدة.