अध्याय 6, रोटेरियन की व्यक्तिगत तैयारी¶

ग़ैर-परक्राम्य सिद्धांत¶

"मैं पहले अपने परिवार को सुरक्षित करता हूँ, फिर मैं सेवा करता हूँ।"

एक रोटेरियन जो अपने परिवार के बिना समाचार, बिना पानी, बिना आश्रय के होते हुए क्लब की ओर दौड़ पड़ता है, एक ध्यान-भटका स्वयंसेवक और दूसरों पर एक बोझ बन जाता है। व्यक्तिगत तैयारी किसी भी सामूहिक प्रतिक्रिया क्षमता की पूर्वशर्त है।

व्यक्तिगत आपातकालीन किट, 72 घंटे¶

प्रत्येक रोटेरियन अपने परिवार के लिए एक किट तैयार करता है, जो किसी सुलभ स्थान पर संग्रहीत हो (क्रिसमस के डिब्बों के पीछे अटारी के पिछले हिस्से में नहीं)। किट निकासी की स्थिति में 5 मिनट से कम में उठाकर-चलने के लिए तैयार होनी चाहिए।

जल और भोजन¶

वस्तु	मात्रा	टिप्पणी
पेयजल	3 लीटर / व्यक्ति / दिन × 3 दिन	Sphere मानक: न्यूनतम 3 L। उत्तरी अमेरिका: 3.8 L (1 गैलन)। अपारदर्शी पात्रों में संग्रहीत करें।
ग़ैर-नाशवान भोजन	प्रति व्यक्ति 3 दिन	डिब्बाबंद सामान, एनर्जी बार, सूखे मेवे, क्रैकर। खाना पकाने की आवश्यकता नहीं।
मैनुअल कैन ओपनर	1	इसके बिना बेकार।
जल शुद्धिकरण गोलियाँ	50 गोलियाँ	संग्रहीत जल के अतिरिक्त। संदिग्ध जल के उपचार की अनुमति देती हैं।

प्रकाश और विद्युत¶

वस्तु	मात्रा	टिप्पणी
LED टॉर्च	प्रति व्यक्ति 1	LED = लंबी बैटरी अवधि। हाथ खाली रखने के लिए हेडलैंप।
अतिरिक्त बैटरियाँ	2 पूर्ण सेट	टॉर्च के साथ संगतता जाँचें।
बैटरी या हैंड-क्रैंक रेडियो	1	नेटवर्क बंद होने पर आधिकारिक निर्देश प्राप्त करने का एकमात्र तरीक़ा। न्यूनतम AM/FM।
पावर बैंक	न्यूनतम 20,000 mAh	4-5 स्मार्टफ़ोन चार्ज की अनुमति देता है।
पोर्टेबल सौर चार्जर	1	यदि विद्युत बाधा 72 घंटे से अधिक चले तो बैकअप।
चार्जिंग केबल	2 (आपके उपकरणों से मेल खाते प्रकार)	आवश्यकतानुसार USB-C, Lightning, Micro-USB।
मोमबत्तियाँ + माचिस/लाइटर	5 मोमबत्तियाँ + 2 लाइटर	अंतिम उपाय। आग के जोखिम से सावधान रहें।

स्वास्थ्य और स्वच्छता¶

वस्तु	मात्रा	टिप्पणी
प्राथमिक चिकित्सा किट	1 पूर्ण किट	पट्टियाँ, कंप्रेस, एंटीसेप्टिक, कैंची, चिमटी, इलास्टिक पट्टी, दस्ताने।
पर्ची वाली दवाएँ	7-दिवसीय आरक्षित	प्रत्येक 3 महीने में अद्यतन करें। पर्ची को किट में रखें।
सामान्य दवाएँ	प्रत्येक का 1 डिब्बा	पेरासिटामोल, दस्तरोधी, एंटीहिस्टामाइन, मौखिक पुनर्जलीकरण घोल।
स्वच्छता वस्तुएँ	1 किट	साबुन, टूथपेस्ट, टूथब्रश, टॉयलेट पेपर, सैनिटरी तौलिये, वाइप्स।
हैंड सैनिटाइज़र	250 ml	जब पेयजल दुर्लभ हो, तो इसे हाथ धोने में न गँवाएँ।
FFP2 मास्क	10	भूकंप-उपरांत धूल, आग का धुआँ, विश्वमारी।
सुरक्षा चश्मा	1 जोड़ी	धूल, मलबा।

दस्तावेज़ और नक़दी¶

वस्तु	प्रारूप	टिप्पणी
पहचान दस्तावेज़ों की प्रतियाँ	लैमिनेटेड काग़ज़ + USB कुंजी	पासपोर्ट, पहचान पत्र, ड्राइविंग लाइसेंस।
बीमा पॉलिसियों की प्रतियाँ	काग़ज़ + USB कुंजी	घर, वाहन, स्वास्थ्य।
संक्षिप्त चिकित्सा रिकॉर्ड	प्रति व्यक्ति 1 पत्रक	रक्त समूह, एलर्जी, चालू उपचार, पारिवारिक डॉक्टर।
आपातकालीन संपर्क	लैमिनेटेड पत्रक	परिवार, डॉक्टर, बीमाकर्ता, रोटरी क्लब, स्थानीय आपातकालीन नंबर।
नक़दी	छोटे मूल्यवर्ग	200-500 USD/EUR के समकक्ष। भुगतान टर्मिनल बिजली के बिना काम नहीं करते।
USB कुंजी	1 (अधिमानतः एन्क्रिप्टेड)	सभी दस्तावेज़ों की डिजिटल प्रतियाँ, बीमा के लिए संपत्ति की तस्वीरें।

सामान्य उपकरण¶

वस्तु	मात्रा	टिप्पणी
अतिरिक्त कपड़े	प्रति व्यक्ति 1 पूर्ण पोशाक	मौसम के अनुकूल। अंतर्वस्त्र और मोज़े शामिल करें।
मज़बूत बंद जूते	प्रति व्यक्ति 1 जोड़ी	कोई सैंडल नहीं। मलबा, टूटा काँच, कीचड़।
सर्वाइवल कंबल	प्रति व्यक्ति 1	हल्का, संहत, ठंड और गर्मी से रोधन।
स्लीपिंग बैग या कंबल	प्रति व्यक्ति 1	यदि स्थान अनुमति दे।
सीटी	प्रति व्यक्ति 1	मलबे के नीचे अपनी उपस्थिति संकेतित करने के लिए। आवाज़ से अधिक प्रभावी, कम ऊर्जा का उपयोग करती है।
मल्टी-टूल चाकू	1	Victorinox प्रकार: ब्लेड, स्क्रूड्राइवर, कैन ओपनर, कैंची।
मज़बूत रस्सी	10 मीटर	550 पैराकॉर्ड: बहुउपयोगी, मज़बूत।
प्रबलित डक्ट टेप	1 रोल	अस्थायी मरम्मत, अंकन।
मज़बूत कचरा बैग	10	जलरोधन, अपशिष्ट संग्रह, सामान की सुरक्षा।
काग़ज़ी स्थानीय मानचित्र	1	GPS बैटरी के बिना काम नहीं करता।

पारिवारिक विशिष्टताएँ¶

स्थिति	अतिरिक्त वस्तुएँ
शिशु	फ़ॉर्मूला (7 दिन), बोतलें, डायपर (50), वाइप्स, गर्म कपड़े, आराम कंबल
छोटा बच्चा	खिलौना/किताब, कपड़ों की अतिरिक्त जोड़ी, पसंदीदा नाश्ता
वृद्ध व्यक्ति	अतिरिक्त दवाएँ, अतिरिक्त चश्मा, चलने में सहायक, कुशन
दिव्यांग व्यक्ति	विशिष्ट उपकरण (व्हीलचेयर बैटरियाँ, कैथेटर, आदि), विशिष्ट आवश्यकताओं का प्रलेखन
पालतू पशु	3 दिन का भोजन, पानी, पट्टा/वाहक, टीकाकरण रिकॉर्ड, दवाएँ
मधुमेह व्यक्ति	इंसुलिन (कूलर में), ग्लूकोज मीटर, त्वरित शर्करा, ग्लूकागन किट

किट रखरखाव अनुसूची¶

कार्रवाई	आवृत्ति
जल और भोजन की समय-सीमा-समाप्ति तिथियाँ जाँचें	प्रत्येक 6 महीने
दवाएँ बदलें	प्रत्येक 3 महीने (पर्ची) / 12 महीने (सामान्य)
बैटरियाँ जाँचें	प्रत्येक 6 महीने
दस्तावेज़ अद्यतन करें	प्रतिवर्ष या प्रत्येक परिवर्तन पर
पूर्ण किट समीक्षा	प्रतिवर्ष (सुझाव: 1 जुलाई, रोटरी वर्ष का आरंभ)
मौसम के अनुसार अनुकूलित करें	वर्ष में दो बार (कपड़े, कंबल)

सुझाव: किट समीक्षा के लिए अपने कैलेंडर में 1 जनवरी और 1 जुलाई को एक अनुस्मारक सेट करें। इसे एक क्लब कार्यक्रम बनाएँ: "किट जाँच दिवस", प्रत्येक सदस्य अपनी किट लाता है, आप एक साथ जाँच करते हैं, जो नवीनीकृत करने योग्य है उसे नवीनीकृत करते हैं।

पारिवारिक आपातकालीन योजना¶

यदि आपका परिवार नहीं जानता कि घटना होने पर क्या करना है तो किट बेकार है। प्रत्येक रोटेरियन के परिवार के पास एक योजना होनी चाहिए जिस पर चर्चा की गई हो, जो सभी को ज्ञात हो, और जिसका अभ्यास किया गया हो।

पारिवारिक योजना के 5 तत्व¶

1. मिलन बिंदु

प्रकार	स्थान	उदाहरण
प्राथमिक बिंदु (निकटवर्ती)	घर से 500 मीटर से कम	स्कूल के सामने, X गली का कोना, Y उद्यान
द्वितीयक बिंदु (दूरवर्ती)	2-5 किमी दूर, एक सुरक्षित ज़ोन में	टाउन हॉल चौक, सुपरमार्केट Z पार्किंग

परिवार के प्रत्येक सदस्य को दोनों बिंदुओं तक स्मृति से, दो भिन्न मार्गों से पहुँचने में सक्षम होना चाहिए।

2. क्षेत्र-बाहर संपर्क

अपने क्षेत्र के बाहर एक विश्वसनीय व्यक्ति की पहचान करें (आदर्श रूप से 200 किमी से अधिक दूर)। किसी स्थानीय आपदा की स्थिति में, दूरगामी कॉल अक्सर स्थानीय कॉल की तुलना में बेहतर जुड़ते हैं। परिवार का प्रत्येक सदस्य समाचार देने और प्राप्त करने के लिए इस व्यक्ति को कॉल करता है।

Out-of-area contact: _______________________
Phone: _____________________________________
Relationship: ______________________________

3. निकासी मार्ग

घर से द्वितीयक मिलन बिंदु तक मुख्य मार्ग
वैकल्पिक मार्ग (यदि पहला अवरुद्ध हो)
कार्यस्थल से मार्ग
बच्चों के स्कूल से मार्ग
यदि प्राधिकरणों द्वारा निकासी का आदेश दिया जाए तो मिलन बिंदु

4. प्रलेखित विशिष्ट आवश्यकताएँ

परिवार में विशिष्ट आवश्यकताओं वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक पत्रक लिखें:

Name: _____________________________________
Specific need: _____________________________
Required medications: ______________________
Essential equipment: _______________________
Mobility: _________________________________
Medical contact person: ____________________
Phone: ____________________________________

5. वितरित आपातकालीन नंबर

परिवार का प्रत्येक सदस्य (जिसमें फ़ोन उपयोग करने की उम्र वाले बच्चे भी शामिल हैं) एक लैमिनेटेड कार्ड रखता है जिसमें:

FAMILY EMERGENCY NUMBERS [SURNAME]
National emergency: _________________
Fire department: ____________________
Ambulance / EMS: ____________________
Police: _____________________________
Dad/Mom: ____________________________
Out-of-area contact: ________________
Rotary Club of [city]: ______________
Family doctor: ______________________

योजना का अभ्यास करें¶

जिस योजना का अभ्यास नहीं किया जाता वह एक ऐसी योजना है जो विफल हो जाएगी। वर्ष में कम से कम एक बार एक पारिवारिक अभ्यास आयोजित करें:

किसी शनिवार सुबह एक "निकासी अभ्यास" की घोषणा करें
इसे समयबद्ध करें: किट उठाकर घर छोड़ने में कितना समय लगता है?
प्राथमिक मिलन बिंदु पर मिलें
परिवार का प्रत्येक सदस्य क्षेत्र-बाहर संपर्क को कॉल करता है
पारिवारिक समीक्षा: क्या काम किया? हम क्या भूल गए?

लक्ष्य: किट के साथ 5 मिनट से कम में घर छोड़ें। पूरा परिवार 15 मिनट से कम में मिलन बिंदु पर।

उपयोगी विशेषीकृत प्रशिक्षण¶

आप निष्णात पेशेवर हैं। परंतु जब तक आप कोई आपातकालीन चिकित्सक या अग्निशामक न हों, आपके पास संभवतः क्षेत्रीय संकट प्रबंधन के विशिष्ट प्रतिवर्त नहीं होते। तीन संक्षिप्त प्रशिक्षण खेल बदल देते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा (PSC1 / BLS)¶

तत्व	विवरण
सामग्री	जीवन-रक्षक क्रियाएँ: हृदयाघात (CPR + डिफ़िब्रिलेटर), रक्तस्राव, दम घुटना, बेहोशी, जलना, आघात
अवधि	7-10 घंटे (1-2 दिन)
प्रदाता	रेड क्रॉस, नागरिक सुरक्षा, अग्निशमन विभाग, प्रमाणित प्रदाता
लागत	50-80 EUR (अक्सर क्लब द्वारा एक सेवा कार्रवाई के रूप में वित्तपोषित की जा सकती है)
पुनश्चर्या	प्रत्येक 2 वर्ष अनुशंसित
आपदा मूल्य	बचाव आने से पहले के मिनटों में आप एक जीवन बचा सकते हैं। किसी बड़ी आपदा में, बचाव में घंटे, यहाँ तक कि दिन लग जाते हैं।

क्लब लक्ष्य: कम से कम 50% सदस्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रशिक्षित। एक समूह सत्र आयोजित करें, प्रदाता 10+ के समूहों के लिए आते हैं।

मनोवैज्ञानिक प्राथमिक सहायता (PFA)¶

तत्व	विवरण
सामग्री	एक त्रि-चरणीय दृष्टिकोण: देखें (बिना निर्णय के प्रेक्षण), सुनें (सहानुभूतिपूर्ण उपस्थिति, कोई सलाह नहीं), जोड़ें (उपयुक्त संसाधनों की ओर निर्देशित करें)। PFA जो नहीं है: मनोचिकित्सा, मनोवैज्ञानिक समीक्षा, या "सब ठीक हो जाएगा"।
अवधि	4-8 घंटे (बुनियादी प्रशिक्षण)
प्रदाता	रेड क्रॉस, WHO (निःशुल्क ऑनलाइन मॉड्यूल), विश्वविद्यालय
लागत	निःशुल्क से 100 EUR
पुनश्चर्या	वार्षिक अनुशंसित
आपदा मूल्य	मनोवैज्ञानिक आघात पीड़ितों के एक बड़े बहुमत को प्रभावित करता है (आपदा-उपरांत अध्ययन: 30 से 40% तीव्र तनाव विकसित करते हैं, कुछ PTSD विकसित करते हैं)। अधिकांश को किसी मनोवैज्ञानिक की नहीं, बल्कि एक प्रशिक्षित मानवीय उपस्थिति की आवश्यकता होती है। आप मानवीय संपर्क के अभ्यस्त नेता हैं; यह प्रशिक्षण आपका स्वाभाविक विस्तार है।

CERT, Community Emergency Response Team¶

तत्व	विवरण
सामग्री	सामुदायिक आपातकालीन प्रतिक्रिया में संरचित प्रशिक्षण कार्यक्रम: आग बुझाना, हल्की खोज एवं बचाव, चिकित्सा ट्राइएज (START), टीम संगठन, तनाव प्रबंधन।
अवधि	20-24 घंटे (7-8 सत्रों में विस्तारित)
प्रदाता	FEMA (USA), कई देशों में स्थानीय अनुकूलन
लागत	आमतौर पर निःशुल्क (सार्वजनिक वित्तपोषण)
पुनश्चर्या	वार्षिक (कौशल रखरखाव अभ्यास)
आपदा मूल्य	ऐसे नागरिकों को प्रशिक्षित करता है जो पहले घंटों में संरचित तरीक़े से कार्य करने में सक्षम हों, जब पेशेवर प्रतिक्रियादाता अभिभूत हों। रोटेरियनों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त: CERT एक कमान प्रणाली के अंतर्गत टीम-कार्य सिखाता है, ठीक वही जो एक संघटित क्लब करता है।

Grant Management Seminar (GMS)¶

तत्व	विवरण
सामग्री	किसी भी TRF अनुदान आवेदन के लिए अनिवार्य प्रशिक्षण। 10 मॉड्यूल: अनुदानों के प्रकार, बजट-निर्माण, अभिशासन, संरक्षकता, रिपोर्टिंग।
अवधि	~8 घंटे (ऑनलाइन, स्व-गति से)
पहुँच	my.rotary.org, Learning Center
लागत	निःशुल्क
वैधता	प्रत्येक रोटरी वर्ष (1 जुलाई) नवीनीकृत किया जाना चाहिए
आपदा मूल्य	वैध GMS के बिना, आपका क्लब किसी Disaster Response Grant के लिए आवेदन नहीं कर सकता। यह संभावित रूप से 25,000 USD है जिसे आप अपने समुदाय के लिए सुरक्षित नहीं कर सकते। Disaster Coordinator और कोषाध्यक्ष को GMS-प्रमाणित होना चाहिए।

DRC संरचना सदस्य के अनुसार अनुशंसित प्रशिक्षण¶

भूमिका	प्राथमिकता प्रशिक्षण
अध्यक्ष	GMS, PFA
Disaster Coordinator	प्राथमिक चिकित्सा, PFA, CERT, GMS
DRC, रसद	प्राथमिक चिकित्सा, CERT
DRC, संचार	PFA, संकट मीडिया (यदि उपलब्ध)
DRC, वित्त	GMS
कोई भी स्वयंसेवक सदस्य	प्राथमिक चिकित्सा (न्यूनतम), PFA (अनुशंसित)

व्यक्तिगत तैयारी चेकलिस्ट¶

इस चेकलिस्ट को प्रत्येक क्लब सदस्य को वितरित करें। इसे सितंबर में एक वार्षिक कार्यसूची मद बनाएँ (उत्तरी गोलार्ध में शीत-पूर्व अवधि; रोटरी वर्ष स्वयं 1 जुलाई को आरंभ होता है)।

स्मरण: यह तैयारी कोई सैद्धांतिक अभ्यास नहीं है। जब भूकंप रात 3 बजे प्रहार करता है, जब बाढ़ 45 मिनट में उठती है, जब तूफ़ान छत उखाड़ फेंकता है, तो यही किट, यही योजना, यही प्रतिवर्त ही उस रोटेरियन के बीच अंतर बनाते हैं जो सेवा कर सकता है और उस रोटेरियन के बीच जिसे स्वयं सहायता की आवश्यकता है।