Kapitel 6, Persönliche Vorbereitung des Rotariers¶
Das nicht verhandelbare Prinzip¶
„Ich sichere zuerst meine Familie, dann diene ich."
Ein Rotarier, der zum Club eilt, während seine Familie ohne Nachricht, ohne Wasser, ohne Unterkunft ist, wird zu einem abgelenkten Freiwilligen und zu einer Last für die anderen. Die persönliche Vorbereitung ist die Voraussetzung für jede kollektive Reaktionsfähigkeit.
Persönliches Notfallkit, 72 Stunden¶
Jeder Rotarier bereitet ein Kit für seine Familie vor, gelagert an einem zugänglichen Ort (nicht ganz hinten auf dem Dachboden hinter den Weihnachtskartons). Das Kit muss im Falle einer Evakuierung in unter 5 Minuten greifbereit sein.
Wasser und Nahrung¶
| Artikel | Menge | Hinweise |
|---|---|---|
| Trinkwasser | 3 Liter / Person / Tag × 3 Tage | Sphere-Standard: 3 L minimum. Nordamerika: 3,8 L (1 Gallone). In undurchsichtigen Behältern lagern. |
| Haltbare Nahrung | 3 Tage pro Person | Konserven, Energieriegel, Trockenobst, Cracker. Keine Zubereitung erforderlich. |
| Manueller Dosenöffner | 1 | Ohne ihn nutzlos. |
| Wasserentkeimungstabletten | 50 Tabletten | Zusätzlich zum gelagerten Wasser. Ermöglicht die Aufbereitung von zweifelhaftem Wasser. |
Beleuchtung und Strom¶
| Artikel | Menge | Hinweise |
|---|---|---|
| LED-Taschenlampe | 1 pro Person | LED = längere Akkulaufzeit. Stirnlampe, um die Hände frei zu haben. |
| Ersatzbatterien | 2 komplette Sätze | Kompatibilität mit der Taschenlampe prüfen. |
| Batterie- oder Kurbelradio | 1 | Einzige Möglichkeit, offizielle Anweisungen zu empfangen, wenn das Netz ausfällt. UKW/MW minimum. |
| Powerbank | 20.000 mAh minimum | Ermöglicht 4-5 Smartphone-Ladungen. |
| Tragbares Solarladegerät | 1 | Reserve, falls der Ausfall länger als 72 Std. dauert. |
| Ladekabel | 2 (zu Ihren Geräten passende Typen) | USB-C, Lightning, Micro-USB nach Bedarf. |
| Kerzen + Streichhölzer/Feuerzeug | 5 Kerzen + 2 Feuerzeuge | Letztes Mittel. Vorsicht vor Brandgefahr. |
Gesundheit und Hygiene¶
| Artikel | Menge | Hinweise |
|---|---|---|
| Erste-Hilfe-Set | 1 vollständiges Set | Verbände, Kompressen, Antiseptikum, Schere, Pinzette, elastische Binde, Handschuhe. |
| Verschreibungspflichtige Medikamente | 7-Tage-Reserve | Alle 3 Monate aktualisieren. Das Rezept im Kit aufbewahren. |
| Gängige Medikamente | 1 Packung von jedem | Paracetamol, Mittel gegen Durchfall, Antihistaminikum, orale Rehydratationslösung. |
| Hygieneartikel | 1 Set | Seife, Zahnpasta, Zahnbürste, Toilettenpapier, Damenbinden, Feuchttücher. |
| Händedesinfektionsmittel | 250 ml | Wenn Trinkwasser knapp ist, verschwenden Sie es nicht zum Händewaschen. |
| FFP2-Masken | 10 | Staub nach Erdbeben, Brandrauch, Pandemie. |
| Schutzbrille | 1 Paar | Staub, Trümmer. |
Dokumente und Bargeld¶
| Artikel | Format | Hinweise |
|---|---|---|
| Kopien der Ausweisdokumente | Laminiertes Papier + USB-Stick | Reisepass, Personalausweis, Führerschein. |
| Kopien der Versicherungspolicen | Papier + USB-Stick | Wohnung, Fahrzeug, Gesundheit. |
| Medizinische Kurzakte | 1 Blatt pro Person | Blutgruppe, Allergien, laufende Behandlungen, Hausarzt. |
| Notfallkontakte | Laminiertes Blatt | Familie, Arzt, Versicherer, Rotary Club, lokale Notrufnummern. |
| Bargeld | Kleine Stückelungen | Gegenwert von 200-500 USD/EUR. Zahlungsterminals funktionieren ohne Strom nicht. |
| USB-Stick | 1 (vorzugsweise verschlüsselt) | Digitale Kopien aller Dokumente, Fotos des Besitzes für die Versicherung. |
Allgemeine Ausrüstung¶
| Artikel | Menge | Hinweise |
|---|---|---|
| Wechselkleidung | 1 vollständiges Outfit pro Person | Jahreszeitlich angemessen. Unterwäsche und Socken einschließen. |
| Feste geschlossene Schuhe | 1 Paar pro Person | Keine Sandalen. Trümmer, Glasscherben, Schlamm. |
| Rettungsdecke | 1 pro Person | Leicht, kompakt, isoliert gegen Kälte und Hitze. |
| Schlafsack oder Decke | 1 pro Person | Wenn der Platz es erlaubt. |
| Trillerpfeife | 1 pro Person | Um Ihre Anwesenheit unter Trümmern zu signalisieren. Wirksamer als die Stimme, verbraucht weniger Energie. |
| Multifunktionsmesser | 1 | Typ Victorinox: Klinge, Schraubendreher, Dosenöffner, Schere. |
| Festes Seil | 10 Meter | 550 Paracord: vielseitig, stark. |
| Verstärktes Panzerband | 1 Rolle | Provisorische Reparaturen, Markierung. |
| Stabile Müllsäcke | 10 | Abdichtung, Abfallsammlung, Schutz von Besitztümern. |
| Lokale Papierkarte | 1 | GPS funktioniert ohne Akku nicht. |
Familienspezifika¶
| Situation | Zusätzliche Artikel |
|---|---|
| Säugling | Säuglingsnahrung (7 Tage), Fläschchen, Windeln (50), Feuchttücher, warme Kleidung, Schmusedecke |
| Kleinkind | Spielzeug/Buch, zusätzliche Wechselkleidung, Lieblingssnack |
| Ältere Person | Zusätzliche Medikamente, Ersatzbrille, Gehhilfe, Kissen |
| Person mit Behinderung | Spezifische Ausrüstung (Rollstuhlbatterien, Katheter usw.), Dokumentation des spezifischen Bedarfs |
| Haustier | 3 Tage Futter, Wasser, Leine/Transportbox, Impfausweis, Medikamente |
| Person mit Diabetes | Insulin (in Kühltasche), Blutzuckermessgerät, schneller Zucker, Glukagon-Set |
Wartungsplan des Kits¶
| Maßnahme | Häufigkeit |
|---|---|
| Verfallsdaten von Wasser und Nahrung prüfen | Alle 6 Monate |
| Medikamente ersetzen | Alle 3 Monate (verschreibungspflichtig) / 12 Monate (gängig) |
| Batterien prüfen | Alle 6 Monate |
| Dokumente aktualisieren | Jährlich oder bei jeder Änderung |
| Vollständige Überprüfung des Kits | Jährlich (Vorschlag: 1. Juli, Beginn des Rotary-Jahres) |
| An die Jahreszeiten anpassen | Zweimal jährlich (Kleidung, Decken) |
Tipp: Stellen Sie eine Erinnerung in Ihrem Kalender am 1. Januar und 1. Juli für die Überprüfung des Kits ein. Machen Sie daraus ein Club-Event: „Kit-Check-Tag", jedes Mitglied bringt sein Kit mit, Sie prüfen gemeinsam, erneuern, was erneuert werden muss.
Familiärer Notfallplan¶
Das Kit ist nutzlos, wenn Ihre Familie nicht weiß, was zu tun ist, wenn es passiert. Die Familie jedes Rotariers muss einen Plan haben, der besprochen wurde, allen bekannt ist und geübt wurde.
Die 5 Elemente des Familienplans¶
1. Treffpunkte
| Typ | Standort | Beispiel |
|---|---|---|
| Primärpunkt (in der Nähe) | Weniger als 500 m vom Zuhause | Vor der Schule, Ecke X-Straße, Y-Park |
| Sekundärpunkt (entfernt) | 2-5 km entfernt, in einer sicheren Zone | Rathausplatz, Parkplatz des Supermarkts Z |
Jedes Familienmitglied muss beide Punkte aus dem Gedächtnis über zwei verschiedene Wege erreichen können.
2. Kontakt außerhalb des Gebiets
Identifizieren Sie eine Vertrauensperson außerhalb Ihrer Region (idealerweise mehr als 200 km entfernt). Im Falle einer lokalen Katastrophe kommen Ferngespräche oft besser durch als Ortsgespräche. Jedes Familienmitglied ruft diese Person an, um Nachrichten zu geben und zu erhalten.
Kontakt außerhalb des Gebiets: _____________
Telefon: ___________________________________
Beziehung: _________________________________
3. Evakuierungswege
- Hauptweg vom Zuhause zum sekundären Treffpunkt
- Alternativweg (falls der erste blockiert ist)
- Weg vom Arbeitsplatz
- Weg von der Schule der Kinder
- Treffpunkt, falls eine Evakuierung von den Behörden angeordnet wird
4. Dokumentierter spezifischer Bedarf
Schreiben Sie ein Blatt für jede Person mit spezifischem Bedarf in der Familie:
Name: _____________________________________
Spezifischer Bedarf: _______________________
Erforderliche Medikamente: _________________
Unverzichtbare Ausrüstung: _________________
Mobilität: _________________________________
Medizinische Kontaktperson: ________________
Telefon: ___________________________________
5. Verteilte Notrufnummern
Jedes Familienmitglied (einschließlich Kinder, die alt genug sind, ein Telefon zu benutzen) trägt eine laminierte Karte mit:
FAMILIÄRE NOTRUFNUMMERN [NACHNAME]
Nationaler Notruf: __________________
Feuerwehr: __________________________
Rettungsdienst: _____________________
Polizei: ____________________________
Papa/Mama: __________________________
Kontakt außerhalb des Gebiets: ______
Rotary Club von [Stadt]: ____________
Hausarzt: ___________________________
Den Plan üben¶
Ein Plan, der nicht geübt wird, ist ein Plan, der scheitern wird. Organisieren Sie mindestens einmal im Jahr eine Familienübung:
- Kündigen Sie an einem Samstagmorgen eine „Evakuierungsübung" an
- Stoppen Sie die Zeit: wie lange, um das Kit zu greifen und das Zuhause zu verlassen?
- Treffen Sie sich am primären Treffpunkt
- Jedes Familienmitglied ruft den Kontakt außerhalb des Gebiets an
- Familiäre Nachbesprechung: Was hat funktioniert? Was haben wir vergessen?
Ziel: Das Zuhause mit dem Kit in unter 5 Minuten verlassen. Vollständige Familie am Treffpunkt in unter 15 Minuten.
Nützliche Fachschulungen¶
Sie sind versierte Fachleute. Aber wenn Sie nicht gerade Notfallmediziner oder Feuerwehrmann sind, haben Sie wahrscheinlich nicht die spezifischen Reflexe für das Krisenmanagement im Feld. Drei kurze Schulungen verändern das Spiel.
Erste Hilfe (PSC1 / BLS)¶
| Element | Detail |
|---|---|
| Inhalt | Lebensrettende Handgriffe: Herzstillstand (HLW + Defibrillator), Blutungen, Ersticken, Ohnmacht, Verbrennungen, Trauma |
| Dauer | 7-10 Stunden (1-2 Tage) |
| Anbieter | Rotes Kreuz, Katastrophenschutz, Feuerwehren, zertifizierte Anbieter |
| Kosten | 50-80 EUR (oft vom Club als Serviceaktion finanzierbar) |
| Auffrischung | Alle 2 Jahre empfohlen |
| Katastrophenwert | Sie können ein Leben retten in den Minuten, bevor die Rettung eintrifft. In einer Großkatastrophe dauert die Rettung Stunden oder sogar Tage. |
Club-Ziel: Mindestens 50 % der Mitglieder in Erster Hilfe geschult. Organisieren Sie eine Gruppensitzung, Anbieter kommen für Gruppen ab 10 Personen heraus.
Psychologische Erste Hilfe (PFA)¶
| Element | Detail |
|---|---|
| Inhalt | Ein dreistufiger Ansatz: Look (beobachten ohne zu urteilen), Listen (empathische Präsenz, kein Rat), Link (an geeignete Ressourcen verweisen). Was PFA nicht ist: Psychotherapie, psychologische Nachbesprechung oder „alles wird gut". |
| Dauer | 4-8 Stunden (Grundschulung) |
| Anbieter | Rotes Kreuz, WHO (kostenloses Online-Modul), Universitäten |
| Kosten | Kostenlos bis 100 EUR |
| Auffrischung | Jährlich empfohlen |
| Katastrophenwert | Psychisches Trauma betrifft eine große Mehrheit der Opfer (Studien nach Katastrophen: 30 bis 40 % entwickeln akuten Stress, einige entwickeln PTBS). Die meisten brauchen keinen Psychologen, sondern eine geschulte menschliche Präsenz. Sie sind Führungspersönlichkeiten, die menschlichen Kontakt gewohnt sind; diese Schulung ist Ihre natürliche Erweiterung. |
CERT, Community Emergency Response Team¶
| Element | Detail |
|---|---|
| Inhalt | Strukturiertes Ausbildungsprogramm zur gemeinschaftlichen Notfallreaktion: Brandbekämpfung, leichte Suche und Rettung, medizinische Triage (START), Teamorganisation, Stressmanagement. |
| Dauer | 20-24 Stunden (verteilt über 7-8 Sitzungen) |
| Anbieter | FEMA (USA), lokale Anpassungen in vielen Ländern |
| Kosten | In der Regel kostenlos (öffentliche Finanzierung) |
| Auffrischung | Jährlich (Übungen zur Kompetenzerhaltung) |
| Katastrophenwert | Bildet Bürger aus, die in den ersten Stunden strukturiert handeln können, wenn die professionellen Helfer überfordert sind. Besonders für Rotarier geeignet: CERT lehrt Teamarbeit unter einem Befehlssystem, genau das, was ein mobilisierter Club tut. |
Grant Management Seminar (GMS)¶
| Element | Detail |
|---|---|
| Inhalt | Pflichtschulung für jeden TRF-Förderantrag. 10 Module: Förderarten, Budgetierung, Governance, Verwendungsnachweis, Berichterstattung. |
| Dauer | ~8 Stunden (online, im eigenen Tempo) |
| Zugang | my.rotary.org, Learning Center |
| Kosten | Kostenlos |
| Gültigkeit | Muss jedes Rotary-Jahr (1. Juli) erneuert werden |
| Katastrophenwert | Ohne gültiges GMS kann Ihr Club keinen Disaster Response Grant beantragen. Das sind potenziell 25.000 USD, die Sie für Ihre Gemeinschaft nicht sichern können. Der Katastrophenkoordinator und der Schatzmeister müssen GMS-zertifiziert sein. |
Empfohlene Schulung je nach DRC-Strukturmitglied¶
| Rolle | Prioritäre Schulungen |
|---|---|
| Präsident | GMS, PFA |
| Katastrophenkoordinator | Erste Hilfe, PFA, CERT, GMS |
| DRC, Logistik | Erste Hilfe, CERT |
| DRC, Kommunikation | PFA, Krisenmedien (falls verfügbar) |
| DRC, Finanzen | GMS |
| Jedes freiwillige Mitglied | Erste Hilfe (minimum), PFA (empfohlen) |
Checkliste persönliche Vorbereitung¶
Verteilen Sie diese Checkliste an jedes Clubmitglied. Machen Sie sie zu einem jährlichen Tagesordnungspunkt im September (Vorwinterperiode auf der Nordhalbkugel; das Rotary-Jahr selbst beginnt am 1. Juli).
- 72-Std.-Kit vorbereitet und an zugänglichem Ort gelagert
- Kit geprüft und aktuell (letzte Prüfung: //___)
- Familiärer Notfallplan geschrieben und mit allen Familienmitgliedern besprochen
- Zwei Treffpunkte definiert und allen bekannt
- Kontakt außerhalb des Gebiets identifiziert und über seine Rolle informiert
- Evakuierungswege identifiziert (mindestens 2 Wege)
- Notrufnummern-Karte von jedem Familienmitglied getragen
- Familienübung in den letzten 12 Monaten durchgeführt
- Erste-Hilfe-Schulung aktuell (Datum: //___)
- Weitere absolvierte Schulungen: _________
Erinnerung: Diese Vorbereitung ist keine theoretische Übung. Wenn das Erdbeben um 3 Uhr morgens zuschlägt, wenn das Hochwasser in 45 Minuten steigt, wenn der Sturm das Dach abreißt, sind es dieses Kit, dieser Plan, diese Reflexe, die den Unterschied ausmachen zwischen einem Rotarier, der dienen kann, und einem Rotarier, der Hilfe braucht.