অধ্যায় 6, Rotarian-এর ব্যক্তিগত প্রস্তুতি¶

অ-আপসযোগ্য নীতি¶

"আমি প্রথমে আমার পরিবারকে নিরাপদ করি, তারপর সেবা করি।"

যে Rotarian তার পরিবারের খবর, পানি, আশ্রয় ছাড়াই থাকা অবস্থায় ক্লাবে ছুটে যান, তিনি একজন অন্যমনস্ক স্বেচ্ছাসেবক এবং অন্যদের জন্য বোঝায় পরিণত হন। ব্যক্তিগত প্রস্তুতি যেকোনো সমষ্টিগত সাড়াদান সক্ষমতার পূর্বশর্ত।

ব্যক্তিগত জরুরি কিট, 72 ঘণ্টা¶

প্রতিটি Rotarian তার পরিবারের জন্য একটি কিট প্রস্তুত করেন, যা একটি সহজলভ্য স্থানে রাখা হয় (ক্রিসমাসের বাক্সের পেছনে চিলেকোঠার একেবারে কোণে নয়)। কিটটি ইভাকুয়েশনের ক্ষেত্রে 5 মিনিটেরও কম সময়ে তুলে নিয়ে বেরিয়ে যাওয়ার মতো হতে হবে।

পানি ও খাদ্য¶

আইটেম	পরিমাণ	নোট
পানীয় জল	3 লিটার / ব্যক্তি / দিন × 3 দিন	Sphere মানদণ্ড: সর্বনিম্ন 3 L। উত্তর আমেরিকা: 3.8 L (1 গ্যালন)। অস্বচ্ছ পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
অপচনশীল খাদ্য	প্রতি ব্যক্তির জন্য 3 দিন	টিনজাত খাবার, এনার্জি বার, শুকনো ফল, ক্র্যাকার। রান্নার প্রয়োজন নেই।
ম্যানুয়াল ক্যান ওপেনার	1	এটি ছাড়া অকেজো।
পানি পরিশোধন ট্যাবলেট	50টি ট্যাবলেট	সংরক্ষিত পানির অতিরিক্ত। সন্দেহজনক পানি পরিশোধনের সুযোগ দেয়।

আলো ও বিদ্যুৎ¶

আইটেম	পরিমাণ	নোট
LED ফ্ল্যাশলাইট	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1	LED = দীর্ঘ ব্যাটারি আয়ু। হাত মুক্ত রাখতে হেডল্যাম্প।
অতিরিক্ত ব্যাটারি	2 সম্পূর্ণ সেট	ফ্ল্যাশলাইটের সাথে সামঞ্জস্য যাচাই করুন।
ব্যাটারি বা হ্যান্ড-ক্র্যাঙ্ক রেডিও	1	নেটওয়ার্ক বিকল হলে সরকারি নির্দেশনা পাওয়ার একমাত্র উপায়। ন্যূনতম AM/FM।
পাওয়ার ব্যাংক	ন্যূনতম 20,000 mAh	4-5 বার স্মার্টফোন চার্জের সুযোগ দেয়।
পোর্টেবল সোলার চার্জার	1	বিদ্যুৎ বিভ্রাট 72h-এর বেশি চললে ব্যাকআপ।
চার্জিং কেবল	2 (আপনার ডিভাইসের সাথে মানানসই ধরন)	প্রয়োজন অনুযায়ী USB-C, Lightning, Micro-USB।
মোমবাতি + দেশলাই/লাইটার	5টি মোমবাতি + 2টি লাইটার	শেষ অবলম্বন। আগুনের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।

স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিধি¶

আইটেম	পরিমাণ	নোট
প্রাথমিক চিকিৎসা কিট	1 সম্পূর্ণ কিট	ব্যান্ডেজ, কম্প্রেস, অ্যান্টিসেপটিক, কাঁচি, চিমটা, ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ, গ্লাভস।
প্রেসক্রিপশন ওষুধ	7 দিনের মজুত	প্রতি 3 মাসে হালনাগাদ করুন। প্রেসক্রিপশন কিটে রাখুন।
সাধারণ ওষুধ	প্রতিটির 1 বাক্স	প্যারাসিটামল, ডায়রিয়া-প্রতিরোধী, অ্যান্টিহিস্টামিন, মুখে খাওয়ার রিহাইড্রেশন দ্রবণ।
স্বাস্থ্যবিধি আইটেম	1 কিট	সাবান, টুথপেস্ট, টুথব্রাশ, টয়লেট পেপার, স্যানিটারি টাওয়েল, ওয়াইপ।
হ্যান্ড স্যানিটাইজার	250 ml	পানীয় জল দুষ্প্রাপ্য হলে, হাত ধোয়ায় তা নষ্ট করবেন না।
FFP2 মাস্ক	10	ভূমিকম্পের পরের ধুলো, আগুনের ধোঁয়া, মহামারি।
নিরাপত্তা গগলস	1 জোড়া	ধুলো, ধ্বংসাবশেষ।

নথি ও নগদ অর্থ¶

আইটেম	ফরম্যাট	নোট
পরিচয়পত্রের কপি	ল্যামিনেটেড কাগজ + USB কী	পাসপোর্ট, পরিচয়পত্র, ড্রাইভিং লাইসেন্স।
বিমা পলিসির কপি	কাগজ + USB কী	বাড়ি, যানবাহন, স্বাস্থ্য।
সংক্ষিপ্ত চিকিৎসা রেকর্ড	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1টি পাতা	রক্তের গ্রুপ, অ্যালার্জি, চলমান চিকিৎসা, পারিবারিক ডাক্তার।
জরুরি যোগাযোগ	ল্যামিনেটেড পাতা	পরিবার, ডাক্তার, বিমাকারী, Rotary ক্লাব, স্থানীয় জরুরি নম্বর।
নগদ অর্থ	ছোট নোট	200-500 USD/EUR-এর সমতুল্য। বিদ্যুৎ ছাড়া পেমেন্ট টার্মিনাল কাজ করে না।
USB কী	1 (বিশেষত এনক্রিপ্টেড)	সমস্ত নথির ডিজিটাল কপি, বিমার জন্য সম্পত্তির ছবি।

সাধারণ সরঞ্জাম¶

আইটেম	পরিমাণ	নোট
অতিরিক্ত কাপড়	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1 সম্পূর্ণ পোশাক	ঋতু অনুযায়ী। অন্তর্বাস ও মোজা অন্তর্ভুক্ত করুন।
মজবুত বন্ধ জুতা	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1 জোড়া	স্যান্ডেল নয়। ধ্বংসাবশেষ, ভাঙা কাচ, কাদা।
সারভাইভাল ব্ল্যাঙ্কেট	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1	হালকা, কম্প্যাক্ট, ঠান্ডা ও গরম থেকে নিরোধ করে।
স্লিপিং ব্যাগ বা কম্বল	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1	স্থান থাকলে।
বাঁশি	প্রতি ব্যক্তির জন্য 1	ধ্বংসাবশেষের নিচে আপনার উপস্থিতি জানান দিতে। কণ্ঠের চেয়ে কার্যকর, কম শক্তি ব্যবহার করে।
মাল্টি-টুল ছুরি	1	Victorinox ধরনের: ব্লেড, স্ক্রুড্রাইভার, ক্যান ওপেনার, কাঁচি।
মজবুত দড়ি	10 মিটার	550 প্যারাকর্ড: বহুমুখী, শক্তিশালী।
রিইনফোর্সড ডাক্ট টেপ	1 রোল	অস্থায়ী মেরামত, চিহ্নিতকরণ।
মজবুত ট্র্যাশ ব্যাগ	10	জলরোধীকরণ, বর্জ্য সংগ্রহ, জিনিসপত্র সুরক্ষা।
কাগজের স্থানীয় মানচিত্র	1	ব্যাটারি ছাড়া GPS কাজ করে না।

পরিবার-নির্দিষ্ট বিষয়¶

পরিস্থিতি	অতিরিক্ত আইটেম
শিশু (Infant)	ফর্মুলা (7 দিন), ফিডিং বোতল, ডায়াপার (50), ওয়াইপ, গরম কাপড়, আরামদায়ক কম্বল
ছোট শিশু	খেলনা/বই, অতিরিক্ত কাপড়, প্রিয় খাবার
বয়স্ক ব্যক্তি	অতিরিক্ত ওষুধ, অতিরিক্ত চশমা, হাঁটার সহায়ক, কুশন
প্রতিবন্ধী ব্যক্তি	নির্দিষ্ট সরঞ্জাম (হুইলচেয়ার ব্যাটারি, ক্যাথেটার ইত্যাদি), বিশেষ প্রয়োজনের নথি
পোষা প্রাণী	3 দিনের খাবার, পানি, লিশ/ক্যারিয়ার, টিকার রেকর্ড, ওষুধ
ডায়াবেটিস রোগী	ইনসুলিন (কুলারে), গ্লুকোজ মিটার, দ্রুত-শোষণযোগ্য চিনি, গ্লুকাগন কিট

কিট রক্ষণাবেক্ষণ সময়সূচি¶

পদক্ষেপ	ফ্রিকোয়েন্সি
পানি ও খাবারের মেয়াদ যাচাই	প্রতি 6 মাসে
ওষুধ প্রতিস্থাপন	প্রতি 3 মাসে (প্রেসক্রিপশন) / 12 মাসে (সাধারণ)
ব্যাটারি যাচাই	প্রতি 6 মাসে
নথি হালনাগাদ	বার্ষিক বা প্রতিটি পরিবর্তনে
সম্পূর্ণ কিট পর্যালোচনা	বার্ষিক (পরামর্শ: 1 জুলাই, Rotary বছরের শুরু)
ঋতু অনুযায়ী মানিয়ে নেওয়া	বছরে দুবার (কাপড়, কম্বল)

পরামর্শ: কিট পর্যালোচনার জন্য 1 জানুয়ারি ও 1 জুলাই আপনার ক্যালেন্ডারে একটি রিমাইন্ডার সেট করুন। এটিকে একটি ক্লাব ইভেন্ট বানান: "Kit Check Day", প্রতিটি সদস্য তার কিট আনেন, আপনি একসাথে যাচাই করেন, যা নবায়ন প্রয়োজন তা নবায়ন করেন।

পারিবারিক জরুরি পরিকল্পনা¶

আপনার পরিবার যদি না জানে কী ঘটলে কী করতে হবে, তবে কিট অকেজো। প্রতিটি Rotarian-এর পরিবারের এমন একটি পরিকল্পনা থাকতে হবে যা নিয়ে আলোচনা হয়েছে, সবাই জানে, এবং যা অনুশীলন করা হয়েছে।

পারিবারিক পরিকল্পনার 5টি উপাদান¶

1. মিলনস্থল

ধরন	অবস্থান	উদাহরণ
প্রাথমিক স্থান (কাছাকাছি)	বাড়ি থেকে 500 m-এর কম	স্কুলের সামনে, X রাস্তার কোণ, Y পার্ক
দ্বিতীয় স্থান (দূরবর্তী)	2-5 km দূরে, একটি নিরাপদ অঞ্চলে	টাউন হল চত্বর, সুপারমার্কেট Z পার্কিং লট

পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে দুটি ভিন্ন পথ দিয়ে, স্মৃতি থেকে উভয় স্থানে পৌঁছাতে সক্ষম হতে হবে।

2. এলাকার বাইরের যোগাযোগ

আপনার অঞ্চলের বাইরে একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তি শনাক্ত করুন (আদর্শভাবে 200 km-এর বেশি দূরে)। স্থানীয় দুর্যোগের ক্ষেত্রে, দূরপাল্লার কল প্রায়ই স্থানীয় কলের চেয়ে ভালোভাবে যায়। পরিবারের প্রতিটি সদস্য খবর দিতে ও নিতে এই ব্যক্তিকে কল করেন।

এলাকার বাইরের যোগাযোগ: _______________________
ফোন: _____________________________________
সম্পর্ক: ______________________________

3. ইভাকুয়েশন রুট

বাড়ি থেকে দ্বিতীয় মিলনস্থল পর্যন্ত প্রধান রুট
বিকল্প রুট (প্রথমটি অবরুদ্ধ হলে)
কর্মস্থল থেকে রুট
সন্তানদের স্কুল থেকে রুট
কর্তৃপক্ষ কর্তৃক ইভাকুয়েশন আদেশ হলে মিলনস্থল

4. নথিভুক্ত বিশেষ প্রয়োজন

পরিবারের বিশেষ প্রয়োজন আছে এমন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি পাতা লিখুন:

নাম: _____________________________________
বিশেষ প্রয়োজন: _____________________________
প্রয়োজনীয় ওষুধ: ______________________
অপরিহার্য সরঞ্জাম: _______________________
গতিশীলতা: _________________________________
চিকিৎসা যোগাযোগ ব্যক্তি: ____________________
ফোন: ____________________________________

5. বিতরণকৃত জরুরি নম্বর

পরিবারের প্রতিটি সদস্য (ফোন ব্যবহারের উপযুক্ত বয়সের শিশু সহ) একটি ল্যামিনেটেড কার্ড বহন করেন যাতে থাকে:

পারিবারিক জরুরি নম্বর [SURNAME]
জাতীয় জরুরি: _________________
দমকল বিভাগ: ____________________
অ্যাম্বুলেন্স / EMS: ____________________
পুলিশ: _____________________________
বাবা/মা: ____________________________
এলাকার বাইরের যোগাযোগ: ________________
Rotary Club of [city]: ______________
পারিবারিক ডাক্তার: ______________________

পরিকল্পনা অনুশীলন করুন¶

যে পরিকল্পনা অনুশীলন করা হয় না তা ব্যর্থ হবে এমন পরিকল্পনা। বছরে অন্তত একবার একটি পারিবারিক মহড়া আয়োজন করুন:

শনিবার সকালে একটি "ইভাকুয়েশন মহড়া" ঘোষণা করুন
সময় মাপুন: কিট তুলে বাড়ি ছাড়তে কতক্ষণ লাগে?
প্রাথমিক মিলনস্থলে মিলিত হন
পরিবারের প্রতিটি সদস্য এলাকার বাইরের যোগাযোগকে কল করেন
পারিবারিক ডিব্রিফিং: কী কাজ করেছে? আমরা কী ভুলে গিয়েছিলাম?

লক্ষ্য: কিট নিয়ে 5 মিনিটেরও কম সময়ে বাড়ি ছাড়ুন। সম্পূর্ণ পরিবার 15 মিনিটেরও কম সময়ে মিলনস্থলে।

দরকারি বিশেষায়িত প্রশিক্ষণ¶

আপনি সফল পেশাদার। কিন্তু আপনি যদি জরুরি চিকিৎসক বা দমকলকর্মী না হন, তবে সম্ভবত মাঠ সংকট ব্যবস্থাপনার সুনির্দিষ্ট প্রতিফলন আপনার নেই। তিনটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ খেলা বদলে দেয়।

প্রাথমিক চিকিৎসা (PSC1 / BLS)¶

উপাদান	বিস্তারিত
বিষয়বস্তু	জীবনরক্ষাকারী পদক্ষেপ: হৃদযন্ত্র বন্ধ (CPR + ডিফিব্রিলেটর), রক্তক্ষরণ, শ্বাসরোধ, অজ্ঞান হওয়া, পোড়া, ট্রমা
সময়কাল	7-10 ঘণ্টা (1-2 দিন)
প্রদানকারী	Red Cross, নাগরিক সুরক্ষা, দমকল বিভাগ, সনদপ্রাপ্ত প্রদানকারী
খরচ	50-80 EUR (প্রায়ই ক্লাব একটি সেবা কর্ম হিসেবে অর্থায়ন করতে পারে)
রিফ্রেশার	প্রতি 2 বছরে প্রস্তাবিত
দুর্যোগ মূল্য	উদ্ধার পৌঁছানোর আগের মিনিটগুলোতে আপনি একটি জীবন বাঁচাতে পারেন। বড় দুর্যোগে, উদ্ধারে ঘণ্টা, এমনকি দিনও লাগে।

ক্লাব লক্ষ্য: কমপক্ষে 50% সদস্য প্রাথমিক চিকিৎসায় প্রশিক্ষিত। একটি গ্রুপ সেশন আয়োজন করুন, প্রদানকারীরা 10+ জনের গ্রুপের জন্য আসেন।

Psychological First Aid (PFA)¶

উপাদান	বিস্তারিত
বিষয়বস্তু	তিন ধাপের পদ্ধতি: Look (বিচার না করে পর্যবেক্ষণ), Listen (সহানুভূতিশীল উপস্থিতি, কোনো পরামর্শ নয়), Link (উপযুক্ত সম্পদের দিকে পরিচালিত করা)। PFA যা নয়: মনোচিকিৎসা, মনস্তাত্ত্বিক ডিব্রিফিং, বা "সব ঠিক হয়ে যাবে"।
সময়কাল	4-8 ঘণ্টা (প্রাথমিক প্রশিক্ষণ)
প্রদানকারী	Red Cross, WHO (বিনামূল্যে অনলাইন মডিউল), বিশ্ববিদ্যালয়
খরচ	বিনামূল্যে থেকে 100 EUR
রিফ্রেশার	বার্ষিক প্রস্তাবিত
দুর্যোগ মূল্য	মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা দুর্গতদের বৃহৎ সংখ্যাগরিষ্ঠকে প্রভাবিত করে (দুর্যোগ-পরবর্তী গবেষণা: 30 থেকে 40% তীব্র চাপ বিকাশ করে, কেউ কেউ PTSD বিকাশ করে)। বেশিরভাগের একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রয়োজন হয় না, বরং একজন প্রশিক্ষিত মানুষের উপস্থিতি। আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগে অভ্যস্ত নেতা; এই প্রশিক্ষণ আপনার স্বাভাবিক সম্প্রসারণ।

CERT, Community Emergency Response Team¶

উপাদান	বিস্তারিত
বিষয়বস্তু	কমিউনিটি জরুরি সাড়াদানে কাঠামোবদ্ধ প্রশিক্ষণ কর্মসূচি: অগ্নি নির্বাপণ, হালকা অনুসন্ধান ও উদ্ধার, চিকিৎসা ট্রায়াজ (START), দল সংগঠন, চাপ ব্যবস্থাপনা।
সময়কাল	20-24 ঘণ্টা (7-8টি সেশনে বিস্তৃত)
প্রদানকারী	FEMA (USA), অনেক দেশে স্থানীয় অভিযোজন
খরচ	সাধারণত বিনামূল্যে (সরকারি অর্থায়ন)
রিফ্রেশার	বার্ষিক (দক্ষতা রক্ষণাবেক্ষণ মহড়া)
দুর্যোগ মূল্য	নাগরিকদের প্রশিক্ষিত করে যারা প্রথম ঘণ্টাগুলোতে কাঠামোবদ্ধভাবে কাজ করতে পারে, যখন পেশাদার সাড়াদানকারীরা অভিভূত। Rotarian-দের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত: CERT একটি কমান্ড ব্যবস্থার অধীনে দলগত কাজ শেখায়, ঠিক যা একটি সঞ্চালিত ক্লাব করে।

Grant Management Seminar (GMS)¶

উপাদান	বিস্তারিত
বিষয়বস্তু	যেকোনো TRF অনুদান আবেদনের জন্য বাধ্যতামূলক প্রশিক্ষণ। 10টি মডিউল: অনুদানের ধরন, বাজেট, শাসন, stewardship, প্রতিবেদন।
সময়কাল	~8 ঘণ্টা (অনলাইন, নিজ গতিতে)
প্রবেশাধিকার	my.rotary.org, Learning Center
খরচ	বিনামূল্যে
বৈধতা	প্রতিটি Rotary বছরে (1 জুলাই) নবায়ন করতে হবে
দুর্যোগ মূল্য	একটি বৈধ GMS ছাড়া, আপনার ক্লাব Disaster Response Grant-এর আবেদন করতে পারে না। এটি সম্ভাব্য 25,000 USD যা আপনি আপনার সম্প্রদায়ের জন্য সুরক্ষিত করতে পারবেন না। Disaster Coordinator ও Treasurer-কে GMS-সনদপ্রাপ্ত হতে হবে।

DRC কাঠামোর সদস্য অনুযায়ী প্রস্তাবিত প্রশিক্ষণ¶

ভূমিকা	অগ্রাধিকার প্রশিক্ষণ
President	GMS, PFA
Disaster Coordinator	প্রাথমিক চিকিৎসা, PFA, CERT, GMS
DRC, লজিস্টিক্স	প্রাথমিক চিকিৎসা, CERT
DRC, যোগাযোগ	PFA, সংকট গণমাধ্যম (উপলব্ধ থাকলে)
DRC, অর্থ	GMS
যেকোনো স্বেচ্ছাসেবক সদস্য	প্রাথমিক চিকিৎসা (ন্যূনতম), PFA (প্রস্তাবিত)

ব্যক্তিগত প্রস্তুতি চেকলিস্ট¶

প্রতিটি ক্লাব সদস্যকে এই চেকলিস্ট বিতরণ করুন। সেপ্টেম্বরে এটিকে একটি বার্ষিক আলোচ্যসূচির বিষয় বানান (উত্তর গোলার্ধে শীতপূর্ব সময়; Rotary বছর নিজেই 1 জুলাই শুরু হয়)।

স্মারক: এই প্রস্তুতি কোনো তাত্ত্বিক অনুশীলন নয়। যখন ভোর 3টায় ভূমিকম্প আঘাত করে, যখন 45 মিনিটে বন্যার জল ওঠে, যখন ঝড় ছাদ উড়িয়ে নেয়, তখন এই কিট, এই পরিকল্পনা, এই প্রতিফলনই সেই পার্থক্য গড়ে দেয় যে একজন Rotarian সেবা করতে পারেন নাকি একজন Rotarian-এর সাহায্য প্রয়োজন।