Kabanata 6, Personal na paghahanda ng Rotarian¶
Ang prinsipyong hindi mababali¶
"Sinisiguro ko muna ang aking pamilya, saka ako naglilingkod."
Ang isang Rotarian na nagmamadaling pumunta sa club habang ang kanyang pamilya ay walang balita, walang tubig, walang masilungan, ay nagiging isang boluntaryong nawawala sa pokus at isang pabigat sa iba. Ang personal na paghahanda ang paunang kondisyon para sa anumang kakayahan sa sama-samang pagtugon.
Personal na emergency kit, 72 oras¶
Bawat Rotarian ay naghahanda ng kit para sa kanyang pamilya, itinatago sa lugar na madaling abutin (hindi sa kaloob-looban ng attic sa likod ng mga kahon ng Pasko). Ang kit ay dapat maaaring grab-and-go sa loob ng wala pang 5 minuto kung sakaling may evacuation.
Tubig at pagkain¶
| Item | Dami | Mga tala |
|---|---|---|
| Malinis na inuming tubig | 3 litro / tao / araw × 3 araw | Sphere standard: 3 L minimum. Hilagang Amerika: 3.8 L (1 gallon). Itago sa mga opaque na lalagyan. |
| Pagkaing hindi madaling masira | 3 araw bawat tao | De-lata, energy bars, tuyong prutas, crackers. Hindi na kailangang lutuin. |
| Manual na abre-lata | 1 | Walang silbi ang de-lata kung wala nito. |
| Water purification tablets | 50 tablets | Bilang dagdag sa naitagong tubig. Nagbibigay-daan upang tratuhin ang tubig na kaduda-duda. |
Ilaw at kuryente¶
| Item | Dami | Mga tala |
|---|---|---|
| LED flashlight | 1 bawat tao | LED = mas matagal ang baterya. Headlamp para malaya ang mga kamay. |
| Ekstrang baterya | 2 kumpletong set | Tiyakin ang compatibility sa flashlight. |
| Radyong de-baterya o hand-crank | 1 | Tanging paraan upang makatanggap ng opisyal na tagubilin kung bumagsak ang network. AM/FM minimum. |
| Power bank | 20,000 mAh minimum | Nagbibigay-daan sa 4-5 na charge ng smartphone. |
| Portable solar charger | 1 | Backup kung ang outage ay lumampas sa 72 oras. |
| Charging cables | 2 (uri na tugma sa iyong mga device) | USB-C, Lightning, Micro-USB ayon sa pangangailangan. |
| Kandila + posporo/lighter | 5 kandila + 2 lighter | Huling paraan. Mag-ingat sa panganib ng sunog. |
Kalusugan at kalinisan¶
| Item | Dami | Mga tala |
|---|---|---|
| First aid kit | 1 kumpletong kit | Bendahe, compresses, antiseptic, gunting, tweezers, elastic bandage, guwantes. |
| Mga gamot na may reseta | 7-araw na reserba | I-update bawat 3 buwan. Itago ang reseta sa loob ng kit. |
| Mga karaniwang gamot | 1 kahon bawat isa | Paracetamol, anti-diarrheal, antihistamine, oral rehydration solution. |
| Mga gamit pangkalinisan | 1 kit | Sabon, toothpaste, sipilyo, toilet paper, sanitary napkins, wipes. |
| Hand sanitizer | 250 ml | Kapag kakaunti ang inuming tubig, huwag itong sayangin sa paghuhugas ng kamay. |
| FFP2 masks | 10 | Alikabok pagkatapos ng lindol, usok ng sunog, pandemya. |
| Safety goggles | 1 pares | Alikabok, mga tinggal. |
Mga dokumento at cash¶
| Item | Format | Mga tala |
|---|---|---|
| Mga kopya ng mga dokumento ng ID | Laminated na papel + USB key | Pasaporte, ID card, lisensya sa pagmamaneho. |
| Mga kopya ng mga polisa ng seguro | Papel + USB key | Bahay, sasakyan, kalusugan. |
| Buod na medical record | 1 sheet bawat tao | Uri ng dugo, mga allergy, kasalukuyang gamot, doktor ng pamilya. |
| Mga contact para sa emergency | Laminated na sheet | Pamilya, doktor, insurer, Rotary club, mga lokal na emergency number. |
| Cash | Maliliit na denominasyon | Katumbas ng 200-500 USD/EUR. Hindi gumagana ang mga payment terminal kapag walang kuryente. |
| USB key | 1 (mas mabuti kung naka-encrypt) | Mga digital na kopya ng lahat ng dokumento, mga larawan ng ari-arian para sa seguro. |
Pangkalahatang kagamitan¶
| Item | Dami | Mga tala |
|---|---|---|
| Ekstrang damit | 1 kumpletong set bawat tao | Angkop sa panahon. Isama ang underwear at medyas. |
| Matibay na sarado na sapatos | 1 pares bawat tao | Walang sandalyas. Mga tinggal, basag na salamin, putik. |
| Survival blanket | 1 bawat tao | Magaan, siksik, nagpoprotekta sa lamig at init. |
| Sleeping bag o kumot | 1 bawat tao | Kung kayang isilid. |
| Pito | 1 bawat tao | Upang hudyat ang iyong presensya sa ilalim ng mga guho. Mas epektibo kaysa boses, mas kaunti ang enerhiyang nagagamit. |
| Multi-tool knife | 1 | Uri ng Victorinox: talim, screwdriver, abre-lata, gunting. |
| Matibay na lubid | 10 metro | 550 paracord: multi-purpose, matibay. |
| Reinforced duct tape | 1 rolyo | Pansamantalang pagkumpuni, pagmamarka. |
| Matibay na trash bags | 10 | Waterproofing, koleksyon ng basura, proteksyon ng mga gamit. |
| Papel na lokal na mapa | 1 | Hindi gumagana ang GPS kapag walang baterya. |
Mga espesyal na pangangailangan ng pamilya¶
| Sitwasyon | Karagdagang mga item |
|---|---|
| Sanggol | Formula (7 araw), bote, lampin (50), wipes, mainit na damit, comfort blanket |
| Batang paslit | Laruan/libro, ekstrang panpalit na damit, paboritong meryenda |
| Matandang tao | Ekstrang gamot, ekstrang salamin sa mata, panuntong panlakad, unan |
| Taong may kapansanan | Espesipikong kagamitan (mga baterya ng wheelchair, catheter, atbp.), dokumentasyon ng mga espesipikong pangangailangan |
| Alagang hayop | 3 araw na pagkain, tubig, tali/carrier, vaccination record, gamot |
| Taong may diabetes | Insulin (nasa cooler), glucose meter, mabilis na asukal, glucagon kit |
Iskedyul ng pagmementina ng kit¶
| Aksyon | Dalas |
|---|---|
| Suriin ang expiration dates ng tubig at pagkain | Bawat 6 na buwan |
| Palitan ang mga gamot | Bawat 3 buwan (may reseta) / 12 buwan (karaniwan) |
| Suriin ang mga baterya | Bawat 6 na buwan |
| I-update ang mga dokumento | Taunan o sa bawat pagbabago |
| Buong pagsusuri ng kit | Taunan (mungkahi: Hulyo 1, simula ng taong Rotary) |
| Iangkop sa mga panahon | Dalawang beses sa isang taon (damit, kumot) |
Tip: Maglagay ng paalala sa iyong kalendaryo tuwing Enero 1 at Hulyo 1 para sa pagsusuri ng kit. Gawin itong isang club event: "Kit Check Day", bawat miyembro ay nagdadala ng kanyang kit, magkasama ninyong susuriin, ire-renew ang kailangang i-renew.
Emergency plan ng pamilya¶
Walang silbi ang kit kung hindi alam ng iyong pamilya kung ano ang gagawin kapag nangyari ito. Ang bawat pamilya ng Rotarian ay dapat may planong napag-usapan, alam ng lahat, at naisanay na.
Ang 5 elemento ng plano ng pamilya¶
1. Mga meeting point
| Uri | Lokasyon | Halimbawa |
|---|---|---|
| Pangunahing punto (malapit) | Wala pang 500 m mula sa bahay | Sa harap ng paaralan, kanto ng kalye X, parke Y |
| Pangalawang punto (malayo) | 2-5 km ang layo, sa ligtas na sona | Plaza ng munisipyo, parking lot ng supermarket Z |
Bawat miyembro ng pamilya ay dapat makarating sa dalawang punto mula sa memorya, sa pamamagitan ng dalawang magkaibang ruta.
2. Contact na nasa labas ng lugar
Tukuyin ang isang taong pinagkakatiwalaan sa labas ng iyong rehiyon (mas mainam kung higit sa 200 km ang layo). Kung sakaling may lokal na sakuna, madalas na mas madaling makapasa ang mga long-distance na tawag kaysa mga lokal na tawag. Bawat miyembro ng pamilya ay tumatawag sa taong ito upang magbigay at tumanggap ng balita.
Contact na nasa labas ng lugar: _______________________
Telepono: _____________________________________
Relasyon: ______________________________
3. Mga ruta ng evacuation
- Pangunahing ruta mula bahay patungo sa pangalawang meeting point
- Alternatibong ruta (kung nakaharang ang una)
- Ruta mula sa lugar ng trabaho
- Ruta mula sa paaralan ng mga bata
- Rendezvous point kung ang evacuation ay iuutos ng mga awtoridad
4. Naidokumentong mga espesipikong pangangailangan
Sumulat ng sheet para sa bawat taong may espesipikong pangangailangan sa pamilya:
Pangalan: _____________________________________
Espesipikong pangangailangan: _____________________________
Kinakailangang gamot: ______________________
Mahahalagang kagamitan: _______________________
Mobilidad: _________________________________
Medical contact person: ____________________
Telepono: ____________________________________
5. Naipamahaging mga emergency number
Bawat miyembro ng pamilya (kabilang ang mga batang sapat na ang gulang upang gumamit ng telepono) ay may dalang laminated na kard na naglalaman ng:
MGA EMERGENCY NUMBER NG PAMILYA [APELYIDO]
Pambansang emergency: _________________
Bumbero: ____________________
Ambulansya / EMS: ____________________
Pulis: _____________________________
Tatay/Nanay: ____________________________
Contact na nasa labas ng lugar: ________________
Rotary Club ng [lungsod]: ______________
Doktor ng pamilya: ______________________
Isanay ang plano¶
Ang planong hindi isinasanay ay planong mabibigo. Mag-organisa ng family drill nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon:
- Mag-anunsyo ng "evacuation drill" sa isang Sabado ng umaga
- Orasan ito: gaano katagal para kunin ang kit at umalis sa bahay?
- Magpulong sa pangunahing meeting point
- Bawat miyembro ng pamilya ay tumatawag sa contact na nasa labas ng lugar
- Debriefing ng pamilya: ano ang gumana? Ano ang nakalimutan namin?
Target: Umalis sa bahay dala ang kit sa loob ng wala pang 5 minuto. Buong pamilya sa meeting point sa loob ng wala pang 15 minuto.
Mga kapaki-pakinabang na espesyal na pagsasanay¶
Kayo ay mga bihasang propesyonal. Ngunit maliban kung ikaw ay isang emergency physician o bumbero, malamang na wala ka ng mga espesipikong repleks para sa pamamahala ng krisis sa larangan. Tatlong maiikling pagsasanay ang nagbabago ng laro.
First aid (PSC1 / BLS)¶
| Elemento | Detalye |
|---|---|
| Nilalaman | Mga galaw na nagliligtas-buhay: cardiac arrest (CPR + defibrillator), pagdurugo, pagkabulunan, pagkahimatay, paso, trauma |
| Tagal | 7-10 oras (1-2 araw) |
| Mga tagapagbigay | Red Cross, Civil Protection, mga bumbero, mga certified na tagapagbigay |
| Halaga | 50-80 EUR (madalas na maaaring pondohan ng club bilang aksyon ng paglilingkod) |
| Refresher | Bawat 2 taon ang inirerekomenda |
| Halaga sa sakuna | Maaari kang makapagligtas ng buhay sa mga minuto bago dumating ang rescue. Sa malaking sakuna, ang rescue ay tumatagal ng oras, o kahit mga araw. |
Target ng club: Hindi bababa sa 50% ng mga miyembro ay sanay sa first aid. Mag-organisa ng group session, ang mga tagapagbigay ay pumupunta para sa mga grupong 10+.
Psychological First Aid (PFA)¶
| Elemento | Detalye |
|---|---|
| Nilalaman | Isang tatlong-hakbang na paraan: Look (magmasid nang walang paghatol), Listen (empatikong presensya, walang payo), Link (idirekta sa mga angkop na resource). Kung ano ang PFA hindi: psychotherapy, psychological debriefing, o "magiging maayos ang lahat". |
| Tagal | 4-8 oras (basic training) |
| Mga tagapagbigay | Red Cross, WHO (libreng online module), mga unibersidad |
| Halaga | Libre hanggang 100 EUR |
| Refresher | Taunan ang inirerekomenda |
| Halaga sa sakuna | Ang psychological trauma ay nakaaapekto sa malaking mayorya ng mga biktima (mga pag-aaral pagkatapos ng sakuna: 30 hanggang 40% ang nagkakaroon ng acute stress, ilan ang nagkakaroon ng PTSD). Karamihan ay hindi nangangailangan ng psychologist, kundi ng isang sanay na presensya ng tao. Kayo ay mga lider na sanay sa pakikipag-ugnayan sa tao; ang pagsasanay na ito ay natural na ekstensyon ninyo. |
CERT, Community Emergency Response Team¶
| Elemento | Detalye |
|---|---|
| Nilalaman | Naka-istrukturang training program sa community emergency response: pagpuksa ng sunog, magaang na paghahanap at pagsagip, medical triage (START), organisasyon ng team, pamamahala ng stress. |
| Tagal | 20-24 oras (nakakalat sa 7-8 sesyon) |
| Mga tagapagbigay | FEMA (USA), mga lokal na adaptasyon sa maraming bansa |
| Halaga | Karaniwang libre (pampublikong pondo) |
| Refresher | Taunan (mga drill sa pagpapanatili ng kasanayan) |
| Halaga sa sakuna | Sinasanay ang mga mamamayan na kayang kumilos nang naka-istruktura sa mga unang oras, kapag napuno na ang mga propesyonal na responder. Lalong angkop sa mga Rotarian: itinuturo ng CERT ang teamwork sa ilalim ng command system, eksaktong ginagawa ng isang naka-mobilisang club. |
Grant Management Seminar (GMS)¶
| Elemento | Detalye |
|---|---|
| Nilalaman | Sapilitang pagsasanay para sa anumang aplikasyon sa TRF grant. 10 module: mga uri ng grant, budgeting, governance, stewardship, reporting. |
| Tagal | ~8 oras (online, self-paced) |
| Access | my.rotary.org, Learning Center |
| Halaga | Libre |
| Bisa | Dapat i-renew bawat taong Rotary (Hulyo 1) |
| Halaga sa sakuna | Kung walang balidong GMS, hindi maaaring mag-apply ang iyong club para sa Disaster Response Grant. Iyon ay posibleng 25,000 USD na hindi mo maisisiguro para sa iyong komunidad. Ang Disaster Coordinator at ang Treasurer ay dapat GMS-certified. |
Inirerekomendang pagsasanay ayon sa miyembro ng istruktura ng DRC¶
| Papel | Priority na pagsasanay |
|---|---|
| President | GMS, PFA |
| Disaster Coordinator | First aid, PFA, CERT, GMS |
| DRC, Logistics | First aid, CERT |
| DRC, Communications | PFA, crisis media (kung available) |
| DRC, Finance | GMS |
| Sinumang boluntaryong miyembro | First aid (minimum), PFA (inirerekomenda) |
Checklist ng personal na paghahanda¶
Ipamahagi ang checklist na ito sa bawat miyembro ng club. Gawin itong taunang agenda item sa Setyembre (panahong pre-winter sa hilagang hemispero; ang taong Rotary mismo ay nagsisimula sa Hulyo 1).
- 72h na kit ay naihanda at naitago sa lugar na madaling abutin
- Kit ay nasuri at napapanahon (huling pagsusuri: //___)
- Emergency plan ng pamilya ay naisulat at napag-usapan kasama ang lahat ng miyembro ng pamilya
- Dalawang meeting point ang natukoy at alam ng lahat
- Contact na nasa labas ng lugar ay natukoy at naipaalam ang kanyang papel
- Mga ruta ng evacuation ay natukoy (minimum 2 ruta)
- Kard ng emergency number ay dala ng bawat miyembro ng pamilya
- Family drill ay isinagawa sa loob ng nakaraang 12 buwan
- First aid training ay napapanahon (petsa: //___)
- Iba pang pagsasanay na natapos: _________
Paalala: Ang paghahandang ito ay hindi teoretikal na ehersisyo. Kapag tumama ang lindol nang 3 n.u., kapag umaakyat ang baha sa loob ng 45 minuto, kapag pinunit ng bagyo ang bubong, ang kit na ito, ang planong ito, ang mga repleks na ito ang gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang Rotarian na kayang maglingkod at isang Rotarian na nangangailangan ng tulong.